El primer paso para saber si existe obesidad o no, es conocer tu Indice de Masa Corporal (IMC), para esto necesitaras una cinta metrica y saber cuantos kilogramos pesas.
Introduce tus datos en nuestra CALCULADORA DE INDICE DE MASA CORPORAL, es importante que tus datos sean reales, obtendras de inmediato tu IMC.
NOTA: TU INDICE OPTIMO DE MASA CORPORAL DEBE ESTAR ENTRE 21 Y 24 UNIDADES.
Para menores y adolescentes, favor de ver la tabla de indices que aparecen en la pagina de obesidad infantil.
El Indice de Masa Corporal NO lo dice todo. En los ultimos tiempos, se ha descubierto que en la obesidad, la distribucion en el cuerpo de la grasa corporal se asocia a riesgos cardiovasculares, hipertension arterial y diabetes.
Ademas de estos indices, existe otro parametro importante para valorar la obesidad, el mas importante es tu PORCENTAJE DE GRASA CORPORAL.
En el hombre adulto, un porcentaje MAYOR a 18% se considera como obesidad y en la mujer adulta un porcentaje MAYOR a 25% se considera obesidad.
Desafortunadamente, NO es facil determinar el porcentaje de grasa corporal y cada dia existen metodos mas exactos y especificos para su valoracion como son la impedancia bioelectrica, el pesaje subacuatico y la medicion de la capa de grasa con un haz de luz NIR.
La OBESIDAD por si sola es un gran problema de salud y las complicaciones que esta presenta son muy graves y deterioran de manera importante nuestra calidad de vida y nos podrian llevar hasta la muerte.
Lee por favor nuestra pagina sobre secuelas de la obesidad en la salud, o pasa a la siguiente pagina de calculadoras.
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